下記投稿に記載した要領で腹筋バキバキチャレンジしています。こちらの記事はその過程の記録。
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2024/1/10の記録
遂に腕立て3セット目でつぶれなくなりました～
相変わらずきついですが、ちょっと強くなってきている気がします！
たったの10回なんですけどね（笑）
引き続き頑張ります。
| 2024/1/10 体重 : 67.8kg | 2024/1/1 体重 : 68.5kg |
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・筋トレ：
下記を3セット
- 腕立て伏せ 10回
– クランチ 15回
– バックラウンジ 20回
・摂取カロリー(目標1500kcal)：
晩御飯に娘が残したチョコスコーン(150kcal)を食べていなければ、、、、（笑）
・サイクリング：15km程度
乗ってる間に日付跨いじゃって1/11になっちゃいました～
