下記投稿に記載した要領で腹筋バキバキチャレンジしています。こちらの記事はその過程の記録。
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2024/1/9の記録
体重が減り始めてきたかもしれないです！！楽しくなってきました。
やっぱり数字に表れると楽しいですね。
相変わらず腕立てとレッグレイズの3セット目がきついですね～
休み休みじゃないとできないですし、フォームもぐちゃぐちゃ（笑）
早く筋肉ついてほしいものですな。
引き続き頑張ります。
| 2024/1/9 体重 : 67.8kg | 2024/1/1 体重 : 68.5kg |
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・筋トレ：
下記を3セット
- 腕立て伏せ 10回
– レッグレイズ 10回
– バックラウンジ 20回
・摂取カロリー(目標1500kcal)：
おやつ食べた分超えちゃいました。メルティーキッスの誘惑が強すぎた。
・サイクリング：15km程度
