下記投稿に記載した要領で腹筋バキバキチャレンジしています。こちらの記事はその過程の記録。
後でリンクを入れる
2024/1/11の記録
だいぶスムーズに筋トレ3セットをできるようになってきました。
5分ちょいっとで実行できるのでさっとできていい感じです！
今日はロードバイク乗っている際に、サイコンとして取り付けているiphoneが吹っ飛んで行って焦りました。また詳細は別記事で書きたいと思います。
| 2024/1/11 体重 : 68.1kg | 2024/1/1 体重 : 68.5kg |
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・筋トレ：
下記を3セット
- 腕立て伏せ 10回
– レッグレイズ 10回
– バックラウンジ 20回
・摂取カロリー(目標1500kcal)：
昨日に引き続き、娘が残したチョコスコーン(200kcal)を食べてしまった。
食べていなければ、、、、（笑）
・サイクリング：10km程度
今日も乗ってる間に日付跨いじゃって1/12になっちゃいました～
仕事終わりに乗ると遅くなっちゃいますね。ほんとは朝乗れるといいのですが起きれない・・・（笑）
